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【健康】深蹲姿勢不正確重心過前傷膝蓋 - 跑步筆記

... 蹲動作，這個動作由站立姿勢開始，接著下蹲維持扎馬步數十秒，隨後再回復到身體直立的姿勢，深蹲可以有不同深度，但是正確的深蹲至少是要蹲至平行。

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