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深蹲正確姿勢
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運動鮮事- 臺北市中正運動中心
你可以不懂如何從深蹲評估體能,但不能不了解深蹲是非常有難度的動作;如果在不正確的姿勢下蹲不停,運動傷害發生是遲早的事。 安全的深蹲指標至少要做到 ...
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