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【深蹲減肥】深蹲7大好處+注意事項！膝蓋痛=用錯力？Coffee ...

普通深蹲（Squat）正確姿勢：先將雙腳打開寬於臀部，然後挺胸收腹，並把身體重心放在後腳跟上，緩慢蹲下直至大腿與地面平行（*注意：膝蓋不要超過腳尖）， ...

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