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深蹲不只是往下蹲，小心膝蓋受傷！常見錯誤解析+新手教學 ...

... 姿勢錯誤，讓膝蓋必須承受身體的重量和壓力，不但沒達到訓練效果，還讓膝蓋受傷。正確的深蹲姿勢會感受到大腿後側和臀肌在用力，如果是感受到膝蓋不 ...

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