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深蹲正確姿勢
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深蹲正確姿勢掌握4大重點免受傷
很多人在深蹲時感到最困惑的,就是膝蓋到底要彎到什麼程度。答案很簡單,就是彎曲到從側面看是90度再起立就可以了。膝蓋彎曲到90度,表示臀部和地板平行 ...
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