你即將離開本站

並前往https://blog.decathlon.tw/jian-shen-ni-de-shen-dun-zheng-que-ma-rang-zhuan-ye-jiao-lian-gao-su-ni

健身｜你的深蹲正確嗎？讓專業教練告訴你

➡️ 屈膝讓你的臀部向下並向後。試著讓臀部剛好低於膝蓋高度。 ➡️ 接著，腳底用力並收緊臀部回到開始位置。在膝蓋與髖部再次伸直時吐氣。 槓鈴應維持在你腳掌上方，且不應向 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「深蹲正確姿勢」的人也找了：

  1. 深蹲一天幾下
    2.
  2. 深蹲的好處
    3.
  3. 深蹲後遺症
    4.
  4. 深蹲怎麼練
    5.
  5. 深蹲姿勢錯誤
    6.
  6. 深蹲訓練部位
    7.
  7. 每天深蹲效果
    8.
  8. 槓鈴深蹲正確姿勢
    9.