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女性運動解剖學 - 第 72 頁 - Google 圖書結果

將橫槓從深蹲架上拿下來後,先移動到安全的地方再進行深蹲。站姿,雙腳打開與肩同寬,雙膝放鬆。•呈站立姿,保持身體呈一直線,脊椎放鬆。•在比肩膀略寬的位置握住槓桿, ...

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