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運動是最好的壯陽藥，哪些體育項目能提高性能力？ - 犀利士

所有體育運動中最有效提高性能力的，肯定是負重深蹲，這是為什麼健身房那麼多男人練深蹲的原因。雙手扛著杠鈴蹲下整個身體，但顯然真的重心與發力點在後大腿肌肉上。

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