為什麼這篇V squat 深蹲鄉民發文收入到精華區：因為在V squat 深蹲這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者a3556959 (appleman)看板MuscleBeach標題[問題] 關於v-squat...
http://i.imgur.com/aLa5Ufj.jpg
在練腿日這天 做了這台器材
感覺感受度跟自由槓深蹲不太一樣
感覺v-squat這器材臀大肌的感受度比較高
想問問是不是這台器材設計的
或是我平常自由槓深蹲姿勢或出力點不對
-----
Sent from JPTT on my Htc m8.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.193.211
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481091694.A.3B1.html
推 watwmark: 哈克蹲舉機確實會比較讓你的力量集中在臀 股二頭 12/07 15:09
→ watwmark: 槓鈴深蹲則是看個人選擇的動作習慣吃臀或股四頭比例不盡 12/07 15:09
→ watwmark: 相同,我想應該是不用太在意 0.0 12/07 15:10
→ watwmark: 這台機器不要刻意去追重,下背有確實貼著背墊,活動度允許 12/07 15:13
→ watwmark: 的話蹲到比平蹲在低一點強化臀股二頭感受度,就是蠻理想 12/07 15:13
→ watwmark: 的訓練效果惹. 我感覺是這樣 0.0 12/07 15:14
→ a3556959: 感謝樓上大大的教學 12/07 15:42
推 keney963817: 低度要接近最低點嗎？ 12/07 16:16
推 youGG: 踩上緣吃臀多，踩下緣吃股四頭多 12/07 16:25
推 beyondboy: 機械式器材不就是固定身體專注訓練某肌群而設計的嗎？ 12/07 18:53
推 beyondboy: 整個天花板掉下來 吃全身 12/07 18:56
推 watwmark: 我"個人"的想法是要用這台練的話還是以臀股二頭為主,想 12/08 16:17
→ watwmark: 練股四頭不如乾脆選用其他器材,要蹲多低還是以各人感受 12/08 16:17
→ watwmark: 為主,基本就是下背不能離開背墊,膝蓋不會有不舒服,核心 12/08 16:18
→ watwmark: 要維持張力等等.我的觀念都是追重量不如追質量這樣 0.0 12/08 16:21