自慰（俗稱︰打飛機）會否幫助改善早洩問題？ 在做愛之前一段時間「打飛機」的確有一定效用，但請注意這不是標準治療方法(Standard Treatment)，小鳥醫生建議在自慰時可以嘗試stop start technique，即是當感覺到快要射精時就忍住，停一停再重新開始。 訓練Pat Pat肌肉、 深蹲、吃生蠔有用嗎？ 暫時未有足夠證據顯示可幫助改善早洩情況，所以主流指引沒有相關建議。
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