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在家深蹲很可以！新手必學3動作，錯誤姿勢一眼看出

深蹲 好處說不完，但女生們最重視的就是減重與雕塑體態，日本知名健身教練坂詰真二就曾在書中提到，光是練深蹲就能達到以下效果。 1.維持身體肌肉量，雕塑 ...

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