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一天做100个深蹲，1个月后健身效果会如何？

如果一天练100个深蹲，30天后会怎样呢？提出这个问题的朋友，可以将问题想得太简单了。原地徒手蹲，非常简便的力量训练。尽管简便，却并不表示很容易做到。

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