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深蹲效果不如箭步蹲？如果做一個標準的箭步蹲，糾正3個錯誤

文章為原創供稿| 未經允許禁止抄襲都說無深蹲，不翹臀，深蹲動作是鍛鍊下肢臀腿的黃金動作。但是，在於筆者眼裡，箭步蹲的訓練效果不亞於深蹲。

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