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史上最強翹臀深蹲操！練下半身等於瘦全身 - 敦煌書局

保證☆看了就上手☆蹲了就會瘦☆越蹲越有型！ ◎ 下半身鍛鍊的王道！深蹲效果在哪裡？ 人70％的肌肉都在下半身，而練深蹲，就是上班族拯救鬆垮下半身和核心肌群的最佳 ...

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