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深蹲減肥.你做對了嗎?_生活保健 - 常春月刊

深蹲 （squat）可說是最基礎的運動動作，主要是鍛練下半身大多數的肌肉群，由於做動作 ... 肌肉不但能支撐骨骼、保護關節，達到讓基礎代謝運行不墜的效果，而強化肌肉， ...

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