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健身｜深蹲有什麼好處？一看就懂！ - 跑步

深蹲 是能幫助到所有運動的基本動作，它是增肌的基礎訓練。它有什麼要領？ ... 想要有更好的減重效果，就要再搭配健康且均衡的飲食。建議在工作日挪出一小時(最好一周3 ...

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