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8組有感瘦腿「深蹲運動」！15分鐘改善下半身水腫 - Harper's ...

深蹲 益處多，除了能訓練下半身肌耐力、達到瘦腿效果外，也能同步練到核心及身體穩定性。除了基本深蹲，BAZAAR以下將與你分享8組包括「變化型深 ...

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