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比做仰臥起坐、慢跑瘦更快！想靠「深蹲」減肥

每做一次深蹲所消耗的卡路里約等於50～100次腹肌鍛鍊的效果，燃脂的效果比起仰臥起坐、慢跑來得更高效。 深蹲想必也是多數健身、瘦身女性運動鍛鍊菜單 ...

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