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深蹲正確姿勢5步驟、避開3大錯誤，新手也不怕傷膝蓋！

6種練習深蹲的好處 · 結實體態、強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群） · 強健心肺功能、增進血液循環與新陳代謝 · 矯正不良姿勢、改善髖、膝關節活動度， ...

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