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四週練出一身肌: 733種絕對有效的練肌燃脂方法（重磅增修版）

733種絕對有效的練肌燃脂方法(重磅增修版) 亞當.坎貝爾. 變化7 變化8 槓鈴坐姿深蹲 A A 讓你比平常多.腳跟放在25磅槓片上。深蹲時可以舉更重,立刻.於身後正手握住槓鈴 ...

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