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深蹲傷膝蓋？正確做深蹲對身體有5大好處 - Heho Sports

正確的深蹲方式的要點 · 在站立、下蹲時，都要維持雙足站穩在地面上。 · 在下蹲時，要像是坐椅子般，以屁股為發動部位，腰背打直再慢慢往下，而非膝蓋先彎曲 ...

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