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深蹲健康嗎？這幾類人千萬不要做深蹲！

不過早晚可以各做一次。剛接觸深蹲可以了解主要發力部位，在練習時最好能對著鏡子確認姿勢。新手可以從練習半蹲、沙發深蹲開始，千萬不要一開始就練 ... 另外，就算經常健身 ...

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