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【新手深蹲必讀篇】如何避免深蹲後膝蓋不舒服？

有別於一些單關節運動(isolation exercises)，如：Biceps Curl 只訓練單一肌群。深蹲做一下等於全身練一半（有一點浮誇，但至少練1/3)。

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