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【深蹲全攻略】9大秘訣教你『徒手→背槓』一次解決所有 ...

... 蹲的第一印象就是：深蹲就是練腿而已啊！ 但其實真正的深蹲是需要全身發力的，包括上半身的穩定，下半身的發力. 並不是腿很有力，就可以做很大重量的深蹲.

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