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「深蹲」其實是高難度動作，千萬別亂做！用2個動作代替

多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲，但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲，可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。 來源：三采膝蓋痛，不能不注意！

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