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深蹲好處多！Squat姿勢怎做才是正確？輕鬆練成完美大腿臀部

香港都市人生活煩忙，沒時間去做Gym，其實家中健身訓練也很方便，練胸肌可以做掌上壓、練核心肌肉可以做Plank或捲腹，至於練下半身當然是推薦簡單易做的深蹲 ...

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