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深蹲強度
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提臀練腿,3個高強度深蹲,循環轟炸你的肌肉! - 雪花新闻
深蹲 是一項複合的、全身性的練習動作,它可以訓練到大腿和臀部肌肉,同時可以強化骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱,是提臀練腿的黃金動作。
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