[爆卦]深蹲180kg是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇深蹲180kg鄉民發文沒有被收入到精華區:在深蹲180kg這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 深蹲180kg產品中有25篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 晚安,你今天過得好嗎🤗今天跟你分享,我設定的第二個目標: 我決定重新參加健美比賽,今年10/10的成吉思汗盃 (首張照片是今天拍的,縮腹跟放鬆狀態) 去年暑假,曾經有一段短暫的粉紅泡泡,讓我充滿力量,九月時深蹲做到180KG一下。當時打算要好好拼一下。(圖三) 我當時的願景是什麼? 1.把自...

 同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD台灣攝影團隊 #林逸鈞 #黃慧絹 歷時兩年跟拍🇹🇼中華隊,我們勾勒出SBD菁英運動員群星裡,唯一的夫妻擋:逸鈞與慧絹的故事。 兩位都是台灣中華隊的優秀國手,台灣之光。他們健力生活的日常,還有他們倆生命的驚喜禮物,從兩個人昇華成三個人❤️,他們如何期許自己與可愛寶貝的未來,可以聽到他們對於生...

深蹲180kg 在 Riven|陳錦宏 |台中健身教練 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 22:37:29

嚴重踝扭恢復訓練第三週-小測驗180kg⭕️ 下次分享一下我個人的處理方式給各位參考 - 當自己親力親為 看見極限的高牆 依舊平淡看待這座牆 不必不害怕;也不應該害怕 只要想著能用什麼方法征服它 就覺得後面的路好有趣 - 運動大腦分泌多巴胺使你快樂 找到自己熱愛的事物 而「快樂」就是發自內心的成...

深蹲180kg 在 輔大金剛狼邱柏學 Instagram 的最佳解答

2021-05-26 14:34:04

晚安,你今天過得好嗎🤗今天跟你分享,我設定的第二個目標: 我決定重新參加健美比賽,今年10/10的成吉思汗盃 (裸上身照片是今天拍的,縮腹跟放鬆狀態) 去年暑假,曾經有一段短暫的粉紅泡泡,讓我充滿力量,九月時深蹲做到180KG一下。當時打算要好好拼一下。(圖三) 我當時的願景是什麼? 1.把...

  • 深蹲180kg 在 Facebook 的最佳解答

    2021-05-26 21:11:03
    有 3,285 人按讚

    晚安,你今天過得好嗎🤗今天跟你分享,我設定的第二個目標:
    我決定重新參加健美比賽,今年10/10的成吉思汗盃

    (首張照片是今天拍的,縮腹跟放鬆狀態)

    去年暑假,曾經有一段短暫的粉紅泡泡,讓我充滿力量,九月時深蹲做到180KG一下。當時打算要好好拼一下。(圖三)

    我當時的願景是什麼?

    1.把自己搞好,才有能力去愛對方
    2.把自己搞好,才有資格被對方愛
    3.渴望愛

    而就在粉紅泡泡破了之後,這三件事情都沒了,努力的意義與動力全失⋯⋯

    後來幾個禮拜都不一定會去運動一次,這過程中耍廢八千個字略,快轉到我昨天分享的文,找回生命最大的動力:夢想

    對於健美比賽,我現在的願景:
    我每年至少參加一場健美比賽,一直到我50歲。

    目的:
    1.我要活得精彩,每年我都有新照片,我不要活在過去,只剩下一張嘴跟舊照片。

    2.藉由準備比賽,我要活在青春與熱血的生命中。

    3.長江後浪推前浪,前浪不一定要死在沙灘上。一直以來我都覺得我老了,把自己頹廢的狀態合理化。但我想起健美界有好多比我資深的前輩,我沒在比賽的時候,他們還能持續下去,持續活得精彩,我敬佩他們,他們可以做得到,我也可以做得到,這是我想要的熱血精神。

    行動與計畫:
    (踏實紀錄與操練)從4/19開始,我重新好好訓練,深蹲100KG四下,努力一個多月,現在回到160KG兩下,槓鈴划船100kg10下。(訓練影片我放在留言處,同時放在我的IG:tkofattack)

    一週五練,六月底前,深蹲要回到180KG一下。

    (疫情調整)不能那麼方便跑健身房,買了啞鈴回家練習,測試階段,訓練二頭跟肩膀的效果還可以,其他部位還是要去健身場地較佳。好在我還有練習場地。

    (進度時程)六月底前強化體能與肌力,七月開始減脂減重。

    一些細項方法之後發文再分享給你

    今天這篇發文的目的:
    藉由分享我的體驗,想要激勵你去找到你自己健身的夢想,設定自己的目標

    今天是第002/100篇發文,我愛你❤️祝福你

  • 深蹲180kg 在 IFBB PRO Lion 劉翔 Facebook 的最讚貼文

    2021-02-06 15:00:48
    有 1,260 人按讚

    #自然和非自然(🙋🏻‍♂️)
    首先我們都是健身健美的忠實粉絲和推廣者,我們每個人都非常熱愛健美,也有很多人以此為生,更有很多人因為健美而改變了自己的命運。

    可能你的偶像是阿諾、是贊恩、又或者是羅尼、西斯。偶像的力量是非常強大的,也是非常重要的,這份力量指引著我們前進,就像一盞明燈。
    但是很不幸的是,健美bodybuilding指的是身體肌肉建設,我們需要突破人體生理極限,來達到更誇張的肌肉量和做出更具有競技狀態的肌肉質感。所以在某種角度上來說,健美你不使用科技(合成代謝類)我覺得那是對健美的不尊重。當然偉大的阿諾之前採訪的時候也親口說過他使用了藥物。

    如果你只是一位想要減減肥,又或者你只是想練一點小肌肉,有點小腹肌來撩撩妹。誠然,這是一個非常好想法。你可以擁有比普通人更健康的身體狀況。這是健身 強健體魄,僅此而已 不要拿這個與健美做對比。
    健美訓練 當你肩上扛著300kg的槓鈴做深蹲的時候,當你臥推180kg的時候 這已經和健康背道而馳了。但是這是我們健美人的夢想,我們想要通過健美讓自己精神富足,我們健美人每天也在努力賺錢、努力訓練、刻苦做著飲食。我們都是一群可愛的人,都在傳遞著正能量。

    第三自然健美運動員,首先我個人是使用過合成代謝類,你使用與否這是你自己的選擇和決定,但是你自己沒有使用 你怎麼可以去攻擊那些使用過的人? 這難道不是一種道德綁架嗎? 你為什麼不去攻擊羅尼?為什麼不去攻擊西斯?如果你真的這麼做了 那我會挺同情你的,因為在他們眼裡你就是個小孩子,一個還沒有認知的小孩子,一個只知道敲鍵盤的小孩子。

    健美不是奧運會裡面的項目,我們知道比如跑步我跑得快 那麼我怎麼都贏、打球我進得多 我怎麼都贏,但是健美不一樣,健美更偏向於藝術性觀賞性,在兩個水平相當的選手站在一起,誰都有可能會是其中的冠軍。
    在藝術的範疇,文無第一,武無第二,僅代表我此時此刻的想法,我非常尊重你們自然的選手,因為你們也需要通過非常刻苦的訓練,刻苦的飲食來建設自己的身體,我也尊重非自然選手,因為這些人付出的更多 結果付出更多的那群人竟然得到了你們的謾罵和攻擊,這其實是一種悲哀。
    好好吃飯吧,好好的訓練 多向大眾散發一些正能量。
    #ifbbpro
    #獻上我自然與非自然
    #誠實面對自己

  • 深蹲180kg 在 槓鈴王子 Sun Liu Facebook 的最佳貼文

    2020-08-14 11:40:03
    有 265 人按讚

    5週深蹲挑戰計畫

    開始挑戰時深蹲1RM 180kg

    Day1 背蹲

    80%@2x6

    #用槓鈴當男神
    #深蹲
    #舉重
    #台北一對一教練
    #私訊小盒子

  • 深蹲180kg 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

    2020-05-26 20:07:08

    #SBD台灣攝影團隊 #林逸鈞 #黃慧絹
    歷時兩年跟拍🇹🇼中華隊,我們勾勒出SBD菁英運動員群星裡,唯一的夫妻擋:逸鈞與慧絹的故事。

    兩位都是台灣中華隊的優秀國手,台灣之光。他們健力生活的日常,還有他們倆生命的驚喜禮物,從兩個人昇華成三個人❤️,他們如何期許自己與可愛寶貝的未來,可以聽到他們對於生活的穩重自如,也可以看到他們比賽奮力一搏的戰鬥眼神😎

    他們是全世界最可愛的中華隊,台灣之光,也是可愛寶貝的爸媽。他們持續挑戰,朝向2021年,每四年一度的世界運動會邁進🔥💪

    逸鈞在去年2019世界盃健力錦標賽(杜拜-有裝備)的優秀成績:
    蹲舉:270kg (銅牌) 4.6倍自體重😱
    臥舉:180kg (銅牌) 3倍自體重😱
    硬舉:260kg (銀牌) 4.4倍自體重😱
    總和:710kg (銀牌) 12.1倍自體重😱
    慧絹則是差一點點,若162.5kg硬舉 (3.6倍自體重)成功試舉,則是硬舉排名世界第三。

    愛上健力並不容易,愛上之後死心塌地。SBD為你撐腰,也為所有運動員撐腰,邱grr 😎

    #SBD菁英運動員 #SBD菁英聯盟 #健力夫妻 #SBD人物誌
    #SBDAPPAREL #SBD台灣 #SBDTaiwan

    .
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    其實日蝕系列最棒的是新款比賽連身衣,分開成為男版女版。萊卡材質厚度加倍,壓縮保護更高‼️也特別在重點部位改善,男生不怕下面一大包,女生不怕駱駝蹄,更有安全感。😎😎

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    #深蹲 #硬舉 #臥推 #Squat #Benchpress #Deadlift

  • 深蹲180kg 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

    2019-12-09 11:12:04

    #SBD台灣攝影團隊 #SBDTaiwan #中華隊最高

    Highlights from 2019 World Powerlifting Championships!!🔥
    回顧中華隊在世界盃健力錦標賽的精彩畫面,也恭喜奪得各項佳績的選手!❤️勝不驕,敗不餒,除了運動家精神,更是永不放棄的典範,也是我們最愛/最可愛的中華隊~~~ In Powerlifting, we are one.

    SBD台灣菁英運動員群星:
    ➤ 女子57kg量級,洪秀靜(Hsiuger):
    一金,硬舉210.5kg 金牌
    (硬舉刷新世界紀錄)❤️

    ➤ 男子120量級,楊森:
    一金一銅,蹲舉金牌,臥舉銅牌
    蹲舉425kg 金牌
    (蹲舉437.5kg挑戰世界紀錄,可惜審判委員後來改判失敗)
    臥舉317.5kg 銅牌

    ➤ 男子59kg量級,林逸鈞:
    二銀二銅,蹲舉銅牌,臥舉銅牌,硬舉銀牌,總和銀牌
    蹲舉270kg 銅牌
    臥舉180kg 銅牌
    硬舉260kg 銀牌
    總和710kg 銀牌

    ➤ 男子66kg量級,謝宗庭(小主哥):
    一金,臥舉215kg 金牌
    (臥舉222kg挑戰自己的世界紀錄,可惜沒有成功,但依舊是世界紀錄保持人)

    ➤ 女子84+kg量級,蘇芳筠:
    一銀,蹲舉285kg 銀牌

    ➤ 男子74kg量級,吳宜衡(James Wu):
    一銀,硬舉317.5kg 銀牌

    ➤ 女子72kg量級,許小莉(Hsu Siao Li)
    ➤ 男子83kg量級,官義欣 (Kuan Yi Hsin)
    ➤ 男子120kg量級,田基森 - Tian Chi-Sen
    ➤ 男子74kg量級,林銘輝
    ➤ 女子47kg量級,黃慧絹
    ➤ 男子83kg量級,鄭又睿
    ➤ 女子47kg量級,劉美香
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    #限量依舊殘酷

  • 深蹲180kg 在 館長成吉思汗 Youtube 的最讚貼文

    2015-04-28 00:02:06

    不在回應問題有問題請到
    https://www.facebook.com/pages/%E9%A3%86%E6%8D%8D/1471772763091863

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