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深蹲強度
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蹲1000次深蹲都不及這一次的訓練強度! | PTT新聞
要想腿部強大,深蹲是需要做的,但是這也不是必須的。要腿部練的好,強度上去是必定的。但是三個月半年,都是同一種訓練計劃,你肯定習慣了。
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