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五種不同的深蹲｜爽健零時差 - friDay影音

深蹲 是運動的入門課，不過想要蹲的正確、蹲的有效也有不少學問。看教練如何帶小禎調整動作正確練到核心和下肢，再透過增加重量和器材提升訓練強度，練 ...

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