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深蹲強度
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三大訓練之一,深蹲的姿勢及好處 - 台灣營養
深蹲 訓練是健力三大項訓練之一,英文是Squat,與臥推、硬舉訓練並列,也是許多力量訓練者所喜愛的運動。雖然大家都把它歸類在「腿部肌群訓練」中,但其實 ...
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