Ptt 大爆卦 | 深蹲強度 - 前往 https://jzfitness.tw/2018/12/21/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E4%B8%80%E7%B5%8412%E4%B8%8B%E5%81%9A3%E7%B5%84%E7%9A%84%E9%87%8D%E8%A8%93%E6%9C%83%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%A4%B1%E6%95%97%EF%BC%9F%E6%83%B3%E8%A6%81%E7%98%A6%E8%BA%AB/

你即將離開本站

並前往https://jzfitness.tw/2018/12/21/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E4%B8%80%E7%B5%8412%E4%B8%8B%E5%81%9A3%E7%B5%84%E7%9A%84%E9%87%8D%E8%A8%93%E6%9C%83%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%A4%B1%E6%95%97%EF%BC%9F%E6%83%B3%E8%A6%81%E7%98%A6%E8%BA%AB/

為什麼一組12下做3組的重訓會讓你失敗？想要瘦身 - 筋日頭條

舉例來說，要讓臀部肌肉發達，可能就要從深蹲、硬舉、大腿推舉，臀 ... 重量只是阻力的一種，也只是強度的一種，如果你的目標不是以肌肉增大為主呢？

確定！回上一頁

查詢「深蹲強度」的人也找了：

深蹲重量女

深蹲重量選擇

深蹲重量計算

深蹲重量ptt