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坐椅子深蹲法，強心肺，打造瘦子體質 - 早安健康

而深蹲著重於身體最大比重的下半身，是聰明女孩練就出瘦子體質的最有效運動！ 坐姿深蹲 坐姿深蹲有兩種強度練習：一是臀部向下坐，直接坐到椅子上 ...

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