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怎樣才算人中之龍(鳳) 運動 - 葉峻榳診所

舉例一下，體重50公斤的女生，要達到進階強度(Advance, 僅次於菁英Elite 等級)，胸推要能夠推53kg，深蹲要求79公斤，硬舉能夠舉起95公斤。若以我本人體重70公斤來 ...

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