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Pause squats(暫停式深蹲) 幫助你突破深蹲瓶頸?

但是當你深蹲訓練一段時間後，出現停滯階段，你將會需要pause squats。 ... 來增加訓練的強度，但這是特別針對運動表現所設計的，並不適合所有人。

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