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蹲1000次深蹲都不及这一次的训练强度！_重量 - 搜狐

要想腿部强大，深蹲是需要做的，但是这也不是必须的。要腿部练的好，强度上去是必定的。 但是三个月半年，都是同一种训练计划，你肯定习惯了。那么为何不 ...

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