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力量標準：在普通人中你是什麼水平？體重百分比是好計算方式 ...

我應該在臥推、深蹲和硬拉中舉起多少重量？我在眾多的訓練者中算什麼級別呢？今天我們就來解決這個問題。 01、強度標準. 你可能 ...

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