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【訓練】在家訓練也可以增加運動強度知識懶人包一次讓你看透透
在健身房很多人也會練習槓鈴深蹲,這也是增加阻力的方式。如果在家無器材時想要加重,也可以考慮用個運動袋裝幾瓶礦泉水來加重。 不過要提醒 ...
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