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強化第二心臟奧運名醫說「深蹲」最有效做對3件事不傷身

在眾多運動中，他最推薦「深蹲」，但要留意動作、強度與分量，才不會受傷，肌力不足的人也有2 種改良版運動。 看更多：40歲後肌肉快速流失4個熟齡必做 ...

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