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深蹲強度、深蹲目標在PTT/mobile01評價與討論 - 健身資訊懶人包

盡量減少「深蹲」之類的屈膝動作. 不是HIIT，而是LISS(Low-Intensity Steady-State)，類似一般跑步機或自行車的強度主要因家住公寓，想盡量避免吵到樓下住戶，因此不能 ...

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