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深蹲強度
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翹臀就得練深蹲?換做「橋式」輕鬆上手! | 風格達人
深蹲 毋庸置疑是非常好訓練翹臀、強化腿部線條的肌力訓練. ... 如果自己在家運動,想要追求完美下半身線條,不妨試試低強度的「橋式」吧!
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