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效果比深蹲強10倍！日本流行「 單腳深蹲」快速減腰臀圍

不少日本美容編輯嘗試後認為， 單腳深蹲比起一般的深蹲強，使用到不常使用的後腿肌肉，一開始有著強烈的肌肉酸痛，但持之以恆，光做三天，己有下腹就 ...

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