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每組訓練動作都不該做到力竭？無論健身新手或老手 ... - 運動星球

他解釋說：「有很多有效的運動不一定要在跑步機或飛輪上，包括波比跳、 ... 深蹲、硬舉、肩推、腿部推舉和臥推，但麥克傾向於從運動的類型、而不是 ...

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