你即將離開本站

並前往https://www.careonline.com.tw/2019/01/DOMS.html

昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包）

王先生說：「應該是前兩天做了上百下的深蹲的緣故吧。 ... 這時運動後肌肉血流強且有彈性，伸展效果比較好，能減少肌肉緊繃痙攣的感覺。 ○ 繼續動：

確定！ 回上一頁

查詢 「深蹲多久有效果」的人也找了：

  1. 每天深蹲效果ptt
    2.
  2. 每天深蹲效果dcard
    3.
  3. 深蹲一天幾下
    4.
  4. 深蹲後遺症
    5.
  5. 每天深蹲的好處
    6.
  6. 每天深蹲50下
    7.
  7. 深蹲50下熱量
    8.
  8. 每天深蹲100下
    9.