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深蹲每次做多少合適深蹲多久做一次

深蹲 被稱之為力量訓練之王，是一個鍛鍊身體十分優秀的運動。但是任何運動做得太多，都會會對身體造成傷害；做得太少，又起不到有效的鍛鍊效果。那麼究竟深蹲每次做多少 ...

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