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深蹲可以翘臀吗？多久才有效果？

深蹲 可以翘臀吗？多久才有效果？ · 1、女生做深蹲的好处是可以塑造臀形和腰部，练好腰臀比也是很有诱惑力的。 · 2、深蹲练翘臀见效十分快，一般坚持下来半个 ...

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