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深蹲一個月
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每天做50次深蹲,一个月后,身体会怎样?
同时能锻炼到大腿前侧股四头肌,增加腿部力量,减少大腿赘肉;下蹲时下腹部内收,还能练到核心肌肉。姿势正确,练习1个月可翘臀、强壮大腿肌:-每天做50次深蹲,一个月 ...
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