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貼牆深蹲- 無影凳靠幅牆練大腿Fitz 運動平台

背對牆壁小段距離站立，身體靠上牆壁，膝蓋彎曲讓身體順著牆壁往下滑，直到膝蓋打90度，大腿與地面平行。 增強腿力效果：. 蹲多久才算有效？. 建議最初靠牆深蹲 ...

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