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小妙招幫你打造好身材每日頭條- 貼牆深蹲 - Fhhhb

這6個瘦大腿動作簡單又有效，趕緊照著增強腿力效果：. 蹲多久才算有效？. 建議最初靠牆深蹲時間以六十秒為目標，可分三組每組20秒或兩組進行，組與組之間可 ...

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