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一週3天、1天只需3分鐘！日本熱銷《深蹲法則》傳授「3招 ...

深蹲 最大的優點，在於藉由正確的訓練方式，一邊維持肌肉量、一邊瘦身，最後讓身材達到穠纖合度。只要依照《深蹲法則》所說，「一週選個2-3天，一天做3分鐘 ...

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